Hvor mange er det?
25,4 procent. Det er den højeste andel i hele Sundheds- og sygelighedsundersøgelsen 2025, når man deler befolkningen op på køn og alder. Hvordan gruppen ligger i forhold til resten af befolkningen, fremgår af den samlede opgørelse, og to mulige medforklaringer er småbørn i husstanden og psykiske symptomer blandt unge kvinder.
Til sammenligning er tallet 17,1 procent blandt mænd i samme alder og 15,1 procent i befolkningen som helhed. Rapporten opgør forskellen som en relativ andel på 1,35 sammenlignet med kvinder i 45-54 år, og sikkerhedsintervallet fra 1,03 til 1,77 holder sig over 1. Forskellen er altså ikke tilfældig.
Sover de for lidt?
Nej, og det er det interessante. 73,0 procent af kvinderne i 25-34 år opfylder Sundhedsstyrelsens anbefaling for søvnlængde, hvilket er den højeste andel blandt alle kvindegrupper i undersøgelsen.
| Aldersgruppe (kvinder) | Opfylder ikke anbefalingen | Aldrig udhvilet |
|---|---|---|
| 16-24 år | 31,8 % | 22,8 % |
| 25-34 år | 27,0 % | 25,4 % |
| 35-44 år | 31,2 % | 23,0 % |
| 45-54 år | 31,7 % | 20,1 % |
| 55-64 år | 36,0 % | 16,1 % |
| 65-74 år | 36,4 % | 9,5 % |
| 75 år eller derover | 42,0 % | 9,7 % |
Læg mærke til, at de to kolonner bevæger sig i hver sin retning. De yngste kvinder rammer oftest anbefalingen og føler sig sjældnest udhvilede. De ældste rammer den sjældnest og føler sig oftest udhvilede.
Det er en påmindelse om, at timer i sengen og oplevelsen af at have sovet nok ikke er det samme. Kvinderne i 25-34 år får som gruppe de timer, de skal, og mærker det ikke.
Hvad peger de selv på?
Fire ting, som rammer den samme aldersgruppe på samme tid. Blandt kvinder i 25-34 år, der ikke får søvn nok, ser årsagerne sådan ud.
| Årsag | Andel |
|---|---|
| Underholdning fra skærm inden sengetid | 45,3 % |
| Tanker om familiemæssige eller personlige problemer | 42,2 % |
| Forstyrrelser fra mindre børn i husstanden | 38,1 % |
| Psykiske symptomer som følge af egen sygdom | 32,2 % |
| Tanker og bekymringer om arbejde | 27,1 % |
To af dem skiller sig markant ud fra mændene i samme alder. Forstyrrelser fra mindre børn angives af 38,1 procent af kvinderne mod 20,8 procent af mændene, og psykiske symptomer af 32,2 procent mod 24,8 procent.
Man kunne sætte flere krydser, og det er sandsynligvis netop pointen: det er ikke én ting, der holder dem vågne, men flere på samme tid.
Hvad kan undersøgelsen ikke sige?
Den kan ikke skelne mellem dem, der har små børn, og dem, der ikke har. Der spørges ikke til børn, kun til om forstyrrelser fra mindre børn i husstanden er en årsag.
Den kan heller ikke sige, om søvnen er blevet afbrudt eller bare føles utilstrækkelig. En nat på syv timer med tre opvågninger tæller som syv timer i opgørelsen, selvom den opleves helt anderledes end syv sammenhængende timer.
Endelig er gruppen relativt lille, 520 svarpersoner, og tallene for enkelte aldersgrupper er derfor mere usikre end tallene for hele befolkningen.
Hvornår bør du tale med din læge?
Hvis du sover det antal timer, du skal, og stadig aldrig føler dig udhvilet, er det værd at få undersøgt. Vedvarende træthed trods tilstrækkelig søvn kan have mange forklaringer, og de fleste af dem kræver en læge og ikke et godt råd.
Det gælder især, hvis trætheden følges af nedtrykthed, angst eller manglende overskud i hverdagen.