Hvor mange peger på toiletbesøg?
Blandt alle danskere, der ikke får søvn nok til at føle sig udhvilede, gør 29,1 procent af mændene og 29,0 procent af kvinderne det. Det er den tredjehyppigste årsag i undersøgelsen samlet set. Den er samtidig den eneste af de store årsager i opgørelsen af danskernes søvn, hvor mænd og kvinder svarer stort set ens, og den dominerer blandt de ældste.
Blandt de ældste er den den hyppigste. 60,4 procent af mænd på 75 år eller derover peger på toiletbesøg, hvilket er mere end dobbelt så mange som dem, der peger på skærmunderholdning i samme aldersgruppe.
Hvordan udvikler det sig gennem livet?
Det er den årsag i hele opgørelsen, der stiger mest med alderen. Fra omkring hver syvende blandt de yngste til godt hver anden blandt de ældste.
| Aldersgruppe | Mænd | Kvinder |
|---|---|---|
| 16-24 år | 14,2 % | 13,0 % |
| 25-34 år | 16,4 % | 18,5 % |
| 35-44 år | 12,5 % | 18,4 % |
| 45-54 år | 25,0 % | 28,0 % |
| 55-64 år | 40,6 % | 39,2 % |
| 65-74 år | 51,5 % | 44,1 % |
| 75 år eller derover | 60,4 % | 50,5 % |
Springet sker mellem 45-54 år og 55-64 år, hvor andelen omtrent fordobles for begge køn.
Sammenlign det med skærmunderholdning, som går den modsatte vej: fra 66 procent blandt de yngste til omkring 20 procent blandt de ældste. De to kurver krydser hinanden et sted i 50erne, og det er groft sagt der, søvnsamtalen skifter emne.
Er der forskel på mænd og kvinder?
Samlet set nej, men fordelingen over livet er forskellig.
Mellem 35 og 54 år angiver kvinder det oftere end mænd. Fra 55 år og opefter vender det, og forskellen bliver størst blandt de ældste, hvor 60,4 procent af mændene mod 50,5 procent af kvinderne peger på det.
Undersøgelsen spørger ikke om årsagen bag toiletbesøgene og indeholder ingen oplysninger om helbred, medicin eller væskeindtag, der kunne forklare mønsteret.
Hvorfor er det værd at tale om?
Fordi det er den mest oversete post på listen. Søvnråd handler om skærme, koffein, sengetider og soveværelsets temperatur, og ingen af delene har noget at gøre med, hvorfor en 78-årig er oppe tre gange om natten.
Det er også et emne, mange lader være med at nævne. Når undersøgelsen viser, at det er den hyppigste enkeltårsag i den ældste aldersgruppe, er det værd at sige højt: det er hverken sjældent eller pinligt.
Vigtigst er, at det ikke nødvendigvis er noget, man bare skal affinde sig med. Undersøgelsen kan ikke sige, hvad der ligger bag i det enkelte tilfælde, men natlig vandladning er en almindelig grund til at gå til lægen og noget, der kan have flere forskellige forklaringer.
Hvad kan tallet ikke sige?
Hvor meget søvn der går tabt. En person, der står op én gang og falder i søvn igen med det samme, tæller ligesom en, der er vågen en time hver gang.
Det kan heller ikke sige, om toiletbesøget er årsagen eller symptomet. Nogle vågner, fordi de skal på toilettet. Andre går på toilettet, fordi de alligevel er vågne. Undersøgelsen skelner ikke.
Endelig gælder tallene kun dem, der i forvejen ikke får søvn nok. Blandt alle mænd på 75 år eller derover er det kun 7,3 procent, der aldrig eller næsten aldrig føler sig udhvilede, den laveste andel blandt mændene.
Hvornår bør du tale med din læge?
Hvis du står op flere gange hver nat og er træt om dagen på grund af det, er det værd at tage op. Det gælder også, hvis det er noget, der er kommet til inden for det seneste års tid, eller hvis det er blevet tydeligt værre.
Tag det med, næste gang du alligevel skal til lægen. Det er en almindelig ting at spørge om.