Hvad viser tallene?
At danskere med BMI på 30 eller derover oftere ligger uden for anbefalingen for søvnlængde end danskere med lavere BMI. Anbefalingen og de 34,6 procent, der ligger uden for den, er gennemgået i artiklen om danskernes søvnlængde og i den samlede opgørelse.
| Gruppe | Opfylder ikke anbefalingen | Aldrig udhvilet |
|---|---|---|
| Mænd med BMI 30 eller derover | 42,6 % | 16,0 % |
| Mænd med BMI under 30 | 31,9 % | 13,5 % |
| Kvinder med BMI 30 eller derover | 40,1 % | 23,4 % |
| Kvinder med BMI under 30 | 31,3 % | 17,4 % |
Alle tal er aldersjusterede. Forskellen er størst på søvnlængde, hvor den er cirka 10 procentpoint for begge køn, og mindre på oplevet søvnkvalitet.
Hvordan er det sammenlignet med andre faktorer?
Vægt giver et af de større udslag i rapportens opgørelse, men ikke det største.
På søvnlængde ligger forskellen for BMI på niveau med den, man ser for daglig rygning og for manglende fysisk aktivitet. Alkohol giver næsten intet udslag. De to største forskelle i hele opgørelsen findes derimod for selvvurderet helbred og mentalt velbefindende, som ikke er livsstil, men tilstande.
Det er en påmindelse om, at søvn hænger sammen med hele billedet af, hvordan man har det, og ikke kun med enkeltvaner.
Går sammenhængen begge veje?
Sandsynligvis, og undersøgelsen kan ikke afgøre det.
Den er et øjebliksbillede uden opfølgning, så den kan ikke se, hvad der kom først. Der findes rimelige argumenter for begge retninger, og de udelukker ikke hinanden.
Dertil kommer, at vægt hænger sammen med en række andre forhold, som ikke er justeret væk: uddannelse, erhverv, langvarig sygdom og medicin. Alle hænger de også sammen med søvn.
Vi skriver derfor “er forbundet med” og ikke “fører til”. Det er ikke en sproglig krølle, men den eneste konklusion, datagrundlaget bærer.
Hvad kan tallet ikke sige?
Hvilken vej afvigelsen går. De 42,6 procent tæller både dem, der sover for lidt, og dem, der sover for meget, og rapporten opdeler dem ikke.
Det kan heller ikke sige noget om den enkelte. BMI er et groft mål beregnet ud fra højde og vægt, og det siger intet om kropssammensætning, kondition eller helbred hos en bestemt person.
Og som resten af undersøgelsen bygger det på, hvad folk selv har oplyst.
Hvad er værd at tage med til lægen?
Snorken. Kraftig snorken med pauser i vejrtrækningen om natten bør undersøges, uanset hvad du vejer, og uanset hvor længe du sover. Det er noget, en læge kan gøre noget ved.
Det samme gælder, hvis du er meget træt om dagen, falder i søvn ufrivilligt eller aldrig føler dig udhvilet, selv når du sover mange timer.
Vi giver ikke råd om vægt her. Det hører hjemme i en samtale med din egen læge, hvor der er nogen, der kender din situation. Denne artikel handler om, hvad en befolkningsundersøgelse viser, og den kender hverken dig eller din søvn.