Stiger danskernes søvnproblemer stadig?
Nej, ikke lige nu. Andelen, der aldrig eller næsten aldrig får søvn nok til at føle sig udhvilet, var 15,8 procent i 2023 og 15,1 procent i 2025.
Men set over hele perioden er stigningen markant. I 2013 var tallet 10,6 procent. På tolv år er det altså vokset med næsten halvdelen.
| År | Aldrig eller næsten aldrig udhvilet | Antal svarpersoner | Estimeret antal borgere |
|---|---|---|---|
| 2013 | 10,6 % | 14.063 | 482.100 |
| 2017 | 13,4 % | 13.420 | 637.900 |
| 2021 | 12,5 % | 11.098 | 619.100 |
| 2023 | 15,8 % | 9.906 | 799.800 |
| 2025 | 15,1 % | 10.527 | 806.700 |
De nyeste tal er gennemgået i sin helhed i opgørelsen af danskernes søvn i 2025.
Er faldet fra 2023 til 2025 en vending?
Nej. Forskellen er for lille til, at man kan sige noget om retningen.
Rapporten opgør forskellene som relativ andel, en odds ratio, hvor 2025 er sat til 1. For 2023 er værdien 1,01 med et sikkerhedsinterval fra 0,92 til 1,10. Intervallet indeholder 1, og det er den statistiske måde at sige, at man ikke kan skelne de to år fra hinanden.
Til sammenligning er værdien for 2013 0,60 med et interval fra 0,55 til 0,65. Her ligger hele intervallet under 1, og forskellen til 2025 er derfor tydelig.
Kort sagt: stigningen fra 2013 til 2023 er reel. Bevægelsen fra 2023 til 2025 er ikke stor nok til at hedde noget.
Hvad kan forklare, at kurven er fladet ud?
Det ved vi ikke, og undersøgelsen er ikke bygget til at svare på det.
To målepunkter er ikke en trend. Der skal flere runder til, før man kan sige, om 2023 var toppen, om niveauet har lagt sig, eller om der kommer en ny stigning. Den forsigtighed er ikke en sproglig krølle. Det er, hvad datagrundlaget tillader.
Rapporten selv nøjes med at konstatere, at stigningen primært skete mellem 2013 og 2023, og at andelen er stort set uændret siden.
Peger andre undersøgelser samme vej?
Ja. Den Nationale Sundhedsprofil måler noget beslægtet, nemlig hvor mange der inden for de seneste 14 dage har været meget generet af søvnbesvær.
Den andel er steget fra 10 procent i 2010 til 16 procent i 2025. To forskellige spørgsmål, to forskellige undersøgelser og samme retning over tid.
Det gør billedet mere robust, end hvis det hvilede på ét spørgsmål alene. Det ændrer dog ikke ved, at begge dele er selvrapporterede oplysninger om, hvordan folk oplever deres søvn.
Betyder færre svarpersoner, at tallene er blevet mere usikre?
Delvist. Antallet af svarpersoner er faldet fra 14.063 i 2013 til 10.527 i 2025, og det gør sikkerhedsintervallerne en smule bredere.
Vigtigere er det dog, hvem der svarer. Når færre deltager, er risikoen, at de, der svarer, adskiller sig fra dem, der ikke gør. Forskerne håndterer det ved at vægte svarene, så resultatet i højere grad afspejler befolkningen, men vægtning kan kun rette op på de skævheder, man kender.
Derfor skal en udvikling over tid altid læses som en tendens, ikke som en aflæsning på et instrument.
Hvornår er det værd at gøre noget ved sin søvn?
Hvis du gennem længere tid ikke føler dig udhvilet, uanset hvad statistikken siger om resten af landet. Tallene her beskriver en befolkning og siger intet om den enkelte.
Har du sovet dårligt i månedsvis, eller går trætheden ud over dit humør og din hverdag, er det din læge og ikke en kurve, der skal se på det.